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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香

椿等，以  疏肝柔肝 。另外
，俗
 语称“春日吃春 芽”，也就是说这
 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。