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　　在这 个时节 
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在  饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免 肝火
上炎。