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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。