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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏  肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食  或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。