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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春
芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。