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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃

春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。