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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。