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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 
蔬菜，如

韭菜、香菜、葱 、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以
免肝火
上炎。