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　　在这
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。