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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上
可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。