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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在 饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。