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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食  
物，以免肝火上炎。