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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。