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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是
说这 个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。