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　　在这个 时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可

多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆

芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。