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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。