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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、
香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。