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调教

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外
，

俗语称“春日吃春芽”
，也就是  说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。