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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在  饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。