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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火
上炎。