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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上  炎。