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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。