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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。