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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，  如韭菜、香
菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。