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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。