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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮
食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣
等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。