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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。 另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。