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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。