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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，
比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。