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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“  春日吃春芽
”，也就是说 这
个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。