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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。