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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩 
芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，  禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。