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　　在这个时节该如
何调理养生？ 宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。