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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆
 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以
免 肝火上炎。