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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。