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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等
，禁食或

少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。