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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上
 可多吃有 芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春
芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜
 绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。