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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以 
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物， 以免肝火上炎。