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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。