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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语
 称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。