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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火 上炎。