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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。