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　　在这个时
节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺
激食物，以免肝火 上炎。