被操出

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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝  。另
外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆

苗、
莴
 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。