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　　在这个时
节该如何调 理养生   ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。