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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。