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　　在  这个时节该如 何
 调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春
 芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。