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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、 

葱、

蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。