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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的  蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。