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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。